13 sposobów jak poprawić libido

Brak ochoty na seks może być związany ze spadkiem libido. Obniżenie popędu seksualnego może mieć wiele przyczyn - od zaburzeń psychicznych po hormonalne. Jak poprawić swoje libido i w pełni cieszyć się seksem? Oto 13 złotych rad.
/ 19.03.2012 14:44
Uwolnij się od stresu. Stres to główna przyczyna spadku libido. Pod wpływem stresu spada produkcja testosteronu odpowiedzialnego za poziom popędu seksualnego. Przysadka mózgowa produkuje więcej prolaktyny, co przekłada się na obniżenie libido. W sytuacjach stresowych wzrasta również poziom adrenaliny, która zmniejsza dopływ krwi do narządów płciowych. Najlepszym wyjściem jest unikanie stresów i wysypianie się. Jeśli jest to niemożliwe, warto zapoznać się z technikami relaksacyjnymi, zapisać się na jogę lub skorzystać z pomocy seksuologa. Skuteczne mogą się okazać preparaty zwiększające libido dostępne bez recepty lub przepisane przez seksuologa.

Redakcja poleca

REKLAMA